Jakarta, (Antarariau.com) - Ingin berhasil mengubah gaya hidup buruk Anda menjadi lebih sehat? cobalah minta pasangan Anda melakukan hal serupa.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam JAMA Internal Medicine, menunjukkan, orang lebih mampu menerapkan kebiasaan hidup sehat jika pasangannya juga melakukan hal yang sama.
Untuk sampai pada kesimpulan ini, para peneliti dari Universitas College London (UCL) dan National Institute on Aging mempelajari bagaimana biasanya orang bisa berhenti merokok, mulai aktif melakukan olahraga atau menurunkan berat badan. Mereka pun melibatkan sekitar 3.772 pasangan (baik yang sudah menikah ataupun belum) dalam studi itu.
Mereka menemukan, orang akan sukses mengubah gaya hidup buruk mereka (merokok, malas berolahraga, obesitas) pada gaya hidup sehat, jika pasangan mereka melakukan hal serupa.
Peneliti mengatakan, di antara para perempuan perokok, misalnya, 50 persen dari mereka berhenti merokok jika pasangan mereka melakukan hal sama. Angka ini lebih tinggi dibandingkan para perempuan yang memiliki pasangan bukan perokok. Kemungkinan mereka berhenti merokok hanya 17 persen.
Sementara, bagi perempuan yang ternyata pasangannya masih merupakan perokok, kemungkinan untuk berhentinya hanya delapan persen.
"Gaya hidup tidak sehat merupakan penyebab utama kematian karena penyakit kronis. Gaya hidup tidak sehat ini di antaranya merokok, berat badan berlebihan, tidak aktif secara fisik, diet yang buruk dan konsumsi alkohol. Mengubah gaya hidup buruk dapat mengurangi risiko penyakit, termasuk kanker," kata Direktur Cancer Research UK s Health Behaviour Research Centre di UCL sekaligus peneliti studi, Prof. Jane Wardle.
Berita Lainnya
Kuliah umum di Teknik Kimia FT UNRI, Direktur RAPP bagikan kunci meraih sukses
17 March 2023 10:05 WIB
Gebrakan di kuarter ketiga kunci Hornets sukses hempaskan Timberwolves
26 November 2022 11:02 WIB
Kolaborasi jadi kunci sukses pelaksanaan vaksinasi di Kota Cirebon
08 September 2021 13:01 WIB
Fadjroel Rachman sebut gotong-royong salah satu kunci sukses PPKM Level 4
27 July 2021 15:03 WIB
Tol Laut trayek T-19 jadi kunci sukses penyerapan dan distribusi beras di Papua
14 June 2021 11:33 WIB
Protokol kesehatan kunci sukses pelaksanaan pilkada dari intaian pandemi
05 December 2020 13:48 WIB
Pantang menyerah kunci sukses sebagai pengusaha
09 November 2020 11:40 WIB
Sifat keras kepala adalah kunci sukses Nadin Amizah
27 August 2020 9:17 WIB