Jakarta (Antarariau.com)- Asma menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita di dunia. Serangan asma pun bisa terjadi kapan saja dan tentunya sangat mengganggu. Tapi, ada lho buah dan sayur yang sangat berguna untuk menjauhkan Anda dari serangan asma mendadak. Berikut ulasannya.
1. Apel
Apel dapat melindungi Anda dari serangan asma karena mengandung quarcetin. Konsumsilah jus apel secara teratur untuk hasil yang baik.
2. Jahe
Jahe adalah makanan anti-inflamasi yang kuat bahkan sangat bagus untuk mengatasi peradangan. Jahe mampu membersihkan saluran napas yang tersumbat.
3. Bayam
Ini adalah makanan super yang dapat mencegah asma. Sebab, bayam kaya akan magnesium, vitamin E, beta karoten dan vitamin C.
4. Alpukat
Alpukat mengandung L-glutathione. Alpukat juga mampu membersihkan racun-racun dalam tubuh Anda.
5. Kunyit
Sifat anti-inflamasi dari kunyit dapat menyembuhkan paru-paru dan memecahkan masalah pernapasan Anda.
6. Kale
Kale kaya vitamin C dan antioksidannya dapat meringankan gejala asma. Minumlah jus kale secara teratur.
7. Pisang
Banyak sumber mengungkapkan jika Anda mengonsumsi pisang secara teratur dapat mengurangi masalah pernapasan.
Sumber: Gohitz
Cegah Asma Dengan Buah dan Sayur
