Jakarta (Antarariau.com))- Banyak hal yang perlu dipersiapkan menjelang mudik, antara lain transportasi mudik, tiket, penginapan, pakaian serta perlengkapan lainnya. Sayangnya, kesehatan mata sering terabaikan. Padahal, kondisi mata yang sehat akan turut menunjang kelancaran mudik dan hari lebaran Anda. Oleh karena itu, dr. Faresa Hilda, SpM dari RSIA Evasari memberikan tip menjaga kesehatan mata selama mudik.
Sudah jelaskah penglihatan Anda?
Mungkin selama ini Anda tidak menyadari kurangnya tajam penglihatan pada mata Anda. Padahal selama mudik, mungkin Anda akan mengendarai kendaraan pribadi yang memerlukan penglihatan jauh yang cukup tajam. Tentunya akan berbahaya apabila berkendara dengan penglihatan yang buram.
Biasakan untuk memeriksakan mata dan tajam penglihatan Anda terlebih sebelum bepergian jauh. Kelainan refraksi (tajam penglihatan), seperti miopia (rabun jauh), hipermetropia (rabun dekat), presbiopia (rabun akibat proses penuaan) dapat dibantu dengan penggunaan kacamata yang tepat.
Bila sudah menggunakan kacamata, sebaiknya Anda rutin melakukan pemeriksaan ulang setiap tahun untuk mengetahui perubahan ukuran kacamata. Saat bepergian/mudik, tidak ada salahnya membawa kacamata cadangan untuk berjaga-jaga bila kacamata Anda rusak maupun hilang.
Jagalah kebersihan mata
Bagi pengendara motor, gunakan kacamata pelindung untuk menghindari kotoran/debu yang dapat mengiritasi mata. Iritasi mata dapat memicu terjadinya infeksi mata. Bagi perempuan yang kerap menggunakan riasan mata (eyeliner, mascara), selalu pastikan untuk membersihkannya sebelum tidur malam, dengan pembersih riasan yang aman bagi mata.
Jangan mengosok-gosok mata maupun membilasnya dengan air keran/air rendaman lainnya bila ada rasa mengganjal di mata. Obat tetes lubrikasi mata (artificial tears) dapat membantu membersihkan mata sekaligus menjaga kelembabannya. Jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter mata terdekat apabila ada keluhan yang sangat mengganggu (mata merah, belekan, nyeri, berair).
Perhatikan penggunaan lensa kontak
Untuk yang terbiasa menggunakan lensa kontak, sebaiknya penggunaan lensa kontak selama mudik/bepergian jauh dapat dibatasi terlebih dahulu. Cobalah menggunakan kacamata dengan ukuran yang tepat.
Penggunaan lensa kontak dapat menyebabkan mata kering dan rentan mengalami iritasi serta infeksi, terutama bila kebersihannya tidak terjaga dengan baik. Jangan menggunakan lensa kontak selama tidur. Gantilah selalu cairan pembersih lensa kontak setiap hari dengan cairan pembersih lensa kontak yang steril. Cucilah tangan sebelum dan sesudah menggunakan lensa kontak.
Perhatikan mata kering
Bepergian jauh menggunakan pesawat terbang dengan paparan air conditioner (AC) terus-menerus dapat menyebabkan mata kering. Hal ini tentu akan membuat tidak nyaman.
Cobalah untuk memejamkan mata selama beberapa menit, setiap 30 menit. Hal ini dapat membantu menjaga kelembaban mata. Penggunaan obat tetes air mata buatan (artificial tears) dapat pula digunakan untuk menjaga kelembapan mata.
Sumber: Gohitz
Berita Lainnya
Mendagri Muhammad Tito Karnavian tekankan pentingnya menjaga keutuhan wilayah perbatasan
22 December 2022 12:43 WIB
Pentingnya menjaga toleransi beragama di Inhu
12 December 2022 16:26 WIB
Dere rilis single terbaru berjudul "Rumah", ingatkan pentingnya menjaga bumi
11 January 2022 12:44 WIB
Pentingnya menjaga tulang punggung dan tulang ekor
30 March 2021 18:58 WIB
Mahfud MD ingatkan pentingnya menjaga keberagaman untuk menuju bangsa besar pada 2045
15 October 2019 11:39 WIB
Pentingnya Menjaga Pola Makan Sehat Dalam Keluarga
23 January 2017 9:10 WIB
Ternyata, merokok dapat sebabkan masalah kesehatan mata
03 April 2022 11:32 WIB
Penderita diabetes diminta rutin cek kesehatan mata
03 March 2022 15:29 WIB