Jakarta (Antarariau.com)- Usia 30 merupakan tonggak penting dalam kehidupan seseorang di mana banyak perubahan yang dialami baik secara fisik maupun mental.
Banyak penelitian mengatakan bahwa setelah usia 30, proses degenerasi sel dimulai dalam tubuh secara bertahap yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, sendi, elastisitas, kulit dan lainnya. Nah, berikut ini adalah bebrrapa makanan yang benar-benar harus Anda hindari jika sudah 30-an.
1. Yoghurt Rasa
Banyak orang mengira bahwa yoghurt rasa adalah alternatif sehat daripada eskrim. Namun setelah 30, metabolisme Anda akan melambat dan jumlah gula yang tinggi dalam yoghurt rasa mungkin tidak bisa disintesis dan berubah menjadi lemak. Ini yang menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Soft Drink
Soft drink mengandung gula yang tinggi yang dapat menaikan berat badan dengan mudah pada orang di atas 30 tahun. Minuman ringan juga dapat mempengaruhi kualitas indung telur dan sperma yang menyebabkan masalah ketidaksuburan.
3. Kopi
Orang-orang sudah berusia lebih dari 30 tahun khususnya para pekerja banyak mengkonsumsi kopi untuk membantu melalui hari yang menegangkan. Kopi instan dapat membuat Anda merasa lebih segar dan lebih energik, yang memungkinkan Anda untuk bekerja lebih. Namun, kafein dikenal dapat memperlambat sel untuk regeneratif dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
4. Kecap
Jika Anda berusia lebih dari 30 dan mencintai makanan Cina, coba pikirkan lagi sebab kecap merupakan bahan utamanya. Sebab, kecap ini mengandung natrium yang tinggi. Kelebihan natrium, dapat memperburuk elastisitas kulit Anda. Ini bisa menyebabkan keriput dini.
Anda Usia 30an, Sebaiknya Hindari Hal Berikut
