Jakarta (Antarariau.com)- Saat tidak ingin makan makanan berat, terkadang kita mengonsumsi makanan ringan atau camilan seperti french fries. Atau kalau sedang diet, Anda memilih untuk mengonsumsi yogurt. Apa Anda menjadi kenyang? Tentu tidak, malah tambah lapar
Berikut ini adalah makanan yang akan membuat Anda malah semakin lapar;
1. French Fries
Kentang yang digoreng dalam minyak dan diberi garam, malah akan membuat Anda semakin lapar. Coba Anda ganti caranya, misalnya dipanggang atau merebus, pasti akan membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Roti Putih
Roti yang terbuat dari tepung putih akan memberikan lemak dan kalori lebih banyak tapi tidak menambah rasa kenyang.
3. Putih Telur
Putih telur memang baik untuk kesehatan tetapi ini tidak akan membuat Anda kenyang.
4. Low-fat Yogurt
Low-fat yogurt mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah, tapi ini tidak membuat kenyang. Pilihlah secangkir yogurt penuh lemak ditambah buah-buahan dan kacang-kacangan. Semakin banyak Anda menyuap, rasanya akan semakin kenyang.
5. Nasi Putih
Nasi putih dapat dengan cepat menambah gula darah dan cepat juga turunnya. Ini adalah alasan kenapa Anda menjadi cepat lapar. Nasi putih yang terlalu matang juga tidak bagus untuk kesehatan, demikian tulis GoHitz.
Berita Lainnya
Anak pilih-pilih makanan rupanya disebabkan oleh kebiasaan makan ibunya saat hamil
17 April 2021 10:45 WIB
Makanan Sehat Dihasilkan dari Alat Masak Berkualitas
21 January 2019 20:42 WIB
Makin Sering Makan Junk Food Artinya Makin Anti-Makanan Sehat
30 August 2014 8:49 WIB
Jamaah calon haji Indonesia akan diterbangkan ke Tanah Suci mulai 12 Mei 2024
20 April 2024 15:00 WIB
Suho EXO akan gelar konser solo pada 10 Agustus di Jakarta
18 April 2024 15:53 WIB
China tak akan toleransi tindakan separatis di Taiwan dan campur tangan asing
17 April 2024 15:32 WIB
Agnez Mo, HIVI!, hingga D'Masiv akan tampil di SOORA Music Festival 2024
17 April 2024 15:13 WIB
Menteri ATR/BPN AHY akan keliling Indonesia ungkap kejahatan pertanahan
16 April 2024 13:48 WIB