Jakarta (Antarariau.com) - Jika Anda kesulitan berhenti dari kebiasaan merokok, maka bulan Ramadan bisa menjadi waktu yang tepat.
"Fakta bahwa kebanyakan orang bisa mengendalikan merokok selama lebih dari 14 jam adalah bukti bahwa mereka dapat mencoba dan berhenti untuk selamanya," ujar Dr. Mustafa Saif, spesialis penyakit dalam dari Aster Hospital and Head of Emergency Department di Dubai.
Menurut Saif, waktu berpuasa yang relatif panjang menyebabkan penurunan tingkat nikotin dalam darah sehingga lebih mudah bagi perokok untuk berhenti merokok.
Dia menyarankan untuk dapat membantu mengenyahkan kebiasaan merokok, seseorang bisa mulai mengganti konsumsi makanan tak sehat menjadi sehat.
Wortel, mentimun serta buah atau sayuran yang mengandung banyak serat bisa menjadi pilihan. Selain itu makanan berupa sup bisa menjadi menu sahur, karena membantu merasa kenyang lebih lama.
Hal lain yang tak kalah penting adalah membuat esolusi untuk berhenti karena tidak ada yang lebih kuat dari keinginan untuk berhenti merokok. Demikian seperti dilansir Gulf News.
Berita Lainnya
Presiden Joko Widodo ingin Indonesia bisa berhenti impor obat dan alat kesehatan
27 December 2021 15:19 WIB
Ingin Berhenti Merokok? Mulai Dari Niat!!
28 January 2017 10:50 WIB
Gubernur DKI Tidak Ingin Pembangunan Monorel Berhenti
13 January 2015 23:19 WIB
DPRD Kampar bahas kawasan tanpa rokok, pelanggar bisa dipenjara 6 bulan
20 September 2021 19:23 WIB
Awal remaja adalah waktu yang tepat untuk kenal dan menerapkan perawatan kulit
20 December 2023 11:02 WIB
Pameran otomotif GJAW 2023, waktu yang tepat bagi masyarakat beli mobil untuk lebaran
15 March 2023 11:04 WIB
Manfaat hingga waktu yang tepat bersepeda di tengah pandemi COVID-19
22 September 2020 12:23 WIB
Kapan waktu yang tepat untuk konsumsi suplemen vitamin D
09 July 2020 13:54 WIB