Jakarta (Antarariau.com) - Kandungan gula dalam makanan bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Namun asupan tak boleh berlebihan agar tak berdampak buruk kepada tubuh, salah satunya masalah kulit seperti jerawat.
"Gula bisa memicu jerawat karena sifatnya bisa meningkatkan peradangan kalau terlalu banyak," ujar spesialis kulit, dr Fitria Amalia, SpKK, M.Kes di Jakarta, Kamis (19/10).
Tak hanya gula, makanan mengandung asam lemak jenuh misal gorengan, susu dan produk susu juga bisa memicu munculnya si bintik merah musuh sebagian besar manusia itu. Kendati memang, menurut Amalia hal ini bukan penyebab utama.
Selain jerawat, gula juga ternyata bisa mengurangi kadar kolagen dalam tubuh yang seiring usia bertambah bisa berkurang secara alami. Akibatnya, elastisitas kulit berkurang.
"Bikin keriput juga karena dia mengurai kolagen sehingga elastisitas kulit berkurang," kata Amalia.
Kolagen adalah salah satu jenis protein yang berfungsi melindungi kulit agar tetap kenyal dan kencang. Di samping itu, zat ini juga membantu pembentukan tulang, persendian, rambut, gigi dan otot.
"Kebutuhan kolagen harian untuk yang berusia di atas 20 tahun umumnya adalah 1000-5000 mg. Sangat penting untuk mengonsumsi kolagen alami seperti ikan, sayuran dan buah dengan kandungan vitamin C. Sebagai alternatif, suplemen kolagen juga dapat bermanfaat meningkatkan kualitas kulit, sehingga terlihat cerah dan awet muda," papar Amalia.
Selain gula dan makanan mengandung asam lemak jenuh, malas membersihkan wajah terutama seusai beraktivitas dan mengenakan riasan juga menjadi penyebab munculnya jerawat di wajah.
Berita Lainnya
Moeldoko ingatkan jangan terlalu euforia dengan pelonggaran pemakaian masker
19 May 2022 11:54 WIB
Polda Riau imbau warga ingin mudik tak terlalu euforia
19 April 2022 12:06 WIB
Kapolres Meranti imbau masyarakat jangan terlalu euforia sambut tahun baru
31 December 2021 21:12 WIB
Jangan Terlalu Sering Membagikan Foto Liburan Di Medsos
23 May 2017 12:10 WIB
Peneliti: Jangan Duduk Terlalu Lama, Nanti Cepat Tua
21 January 2017 9:25 WIB
Jangan Pakai Masker Terlalu Lama, Ini Akibatnya
12 January 2017 7:50 WIB
Obama: Jangan Terlalu Yakin Clinton Akan Menang Mudah
16 August 2016 13:09 WIB
Pakar: Jangan Liburkan Pendidikan Terlalu Lama
26 October 2015 17:45 WIB